久しぶりの講座参加がとても楽しみ過ぎて、いろんなモチベーションが上がった気がします。丹田呼吸がこんなに大事ということがわかり、意識していないと、全く逆の呼吸(腹式呼吸)になることもわかりました。寝て丹田呼吸をすると、背中がより意識できて口から吐くことをすると、足の裏から出ている感覚がわかり、数日ですが、このまま続けていくとどうなるんだろうと楽しみになりました。3月も講座が開催あるとのことで参加した人たちとでまずは次の講座まで頑張ろう!といい励みになりました。こういう時の再会がとても嬉しいです。朝や帰り道に、歩く時にも呼吸を意識して歩き休憩中なども、他の人にわからずできるのがいいですね。次回も楽しみにしています。(2/3ボディワーク講座参加者様の声)
丹田呼吸を体で覚える
本当にむずかしいんです。
ただ丹田を意識し、呼吸すれば良いというものでもない。
体のある場所をしっかり認識し、息を吐いた時、吸った時にどこに’氣’が流れるのか?
実際に感じ取ることが大事なんです。
なので実践でしかお伝えできないのが歯がゆいところ。
健康でいるために+病氣と闘うために
どちらにとっても、最も大事なのは「呼吸」なんです。
胸式でも腹式でもなく、丹田呼吸一択です。
なぜなら、体のすみずみまで酸素=氣を行き渡らせることができるのは丹田呼吸しかないからです。
一生もののセルフケア術講座は、3月も開催いたします。
ひとりずつ氣の状態を見ながらのワークとなるため、少人数制です。
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