こんにちは、小鳥遊明美です。
にがり水を作って試してみました。
こちらの記事で取り上げた「マグネシム」ですが、飲まずとも肌から吸収できちゃうんですよね。
お取り寄せならこちらがお勧めです。
「にがり水作ってみた」高級化粧水いらないかも！？
これが超簡単に作れて、にがりの量を自分で調節できるので気に入ってます。
というのも、マグネシウム不足だとすごくしみるの。
市販品のマグネシウムオイルを薄めるのなら、にがり水の方がいいのではと。
化粧水代わりにお顔に塗ってみたら、驚きのつやつや！
「えっ、なぜにがり？マグネシウムじゃないの？」
にがりはミネラルです。
なかでも「マグネシウム」はたっぷり含まれているんですよね。
にがりとは海水を煮詰めてから塩を除去したもの。
そうです！お豆腐の原料です。
にがりには「マグネシム」もたっぷり。
一家に一本
キッチンに常備しておくとすごく良いです。
これを「にがり水」づくりにも利用します。
おすすめのにがりは2種類あります。
最近はこっちを選ぶ方がおおいかも。
最初におすすめしたものは、スーパーでも置いてました。
ご近所の塩売り場をのぞいてみてね。
１本でかなり持ちますヨ。
お財布にやさしい(^o^)
料理に入れてマグネシウム補給
炒めもの、お味噌汁、炊飯、お水を飲む時だって！
サプリメントよりずっと簡単に安価にマグネシウム補給ができちゃう。
加えるのは１滴か２滴ほどでいいんですよね。
ものすごく苦いです。
加えすぎると苦くてお料理の味がデンジャラスに！！
注意事項まとめますね
- 料理などに加える場合には１～２滴
- １日３０滴まで
- お腹が緩くなるので、急激に飲まないように
- １日１滴から始め、徐々に増やしてください
便秘にも良いです！
ただ量がどのくらい必要かが悩ましいところ。
個人差があるんですよね。
家族はたったコップのお水に２滴でトイレへ直行しました。
これは極端なケースだと思いますが、もともと緩めの方はご注意を！
ただ、使ううちに慣れて行きます。
２滴で大変な思いをした家族も今や（飲用１年）１日に１０滴もOKに。
もしかしたらマグネシウム不足がひどいと吸収しすぎちゃうのかも知れませんね。
ともかく個人差がすごいので、ご家族で利用する時にはご注意を。
でも、炒めものなどに２滴ほど加える場合にはほぼ影響なしなはずです。
料理等で利用する時には様子を見ながら量を調節してね！
にがり水の作り方
大変お待たせいたしました！
では作り方のご説明と私がやっていて「いいかも！」と思う使い方をご紹介。
まずは材料から
「精製水」と「にがり」だけです。
画像の青い瓶は作ったものを入れるミストのスプレー瓶です。
冬にはここに「グリセリン」を加えたりもしますが、意外とにがりだけでベタつくので夏は使いません。
精製水は１００円ちょっとで買えるはずですが、今まだ不足しているのでしょうか？
私はふつうに近所の薬局で手に入りましたが、ネットで調べると高額のものも多くてびっくりしました。
もしも不足していると大変なので、ネットの情報は掲載しないでおきますね。
近所の薬局さん覗いてみてね。
精製水は開けてしまうと１ヶ月しか持ちません。
暑いですから開封後は冷蔵庫に入れます。
こちらもあると便利です。
ガラス瓶がお勧めです。
作り方は超簡単！
- 精製水「１００ml」を瓶に注ぎます
- にがり「２０滴」入れます
- よく振り混ぜまます
これだけ。
簡単でしょ？
気をつけてほしいのが「にがりの量」です。
マグネシウム不足だと肌につけた時にかなりしみます。
ふだんナッツ類など、マグネシウムを豊富に含むものを口にしていないようなら「１０滴」くらいから始めてもよいかも！
ただ、１００ミリで１０滴だとマグネシウムの恩恵も少なめ。「２０滴」で作り、しみてだめならお風呂に全部入れてしまい、薄めで作り直すという手もありです。
肌に刺激を感じた時には水で洗い流し、傷がある場所には塗らないように気をつけてね！
にがり水保存の方法と使用期限
冷蔵庫保存をお勧めします。
１週間で使い切りましょう。
使いきれなかった時には１週間後お風呂に足して入れてます。
「これいいかも！」と思う使い方
朝、夕洗顔後に利用してます。
朝は化粧水代わりに
適量を手に取り直接肌につけてます。
つけた瞬間肌のトーンが明るくなったのを感じました。
その後でフラワーレメディのクリームを塗るのが日課。
実はにがり水に出会うまでは、洗顔後いの一番にクリームを塗ってたんですよね。
今はにがり水→クリーム→乳液の順です。
ズボラな私は美容液さえも使っておらず。
でも、あんまりシミとかないんです。
これは「クリーム」のおかげかも！
フラワーレメディ奥が深いです。
クリームも様々な使い方があるんですよね。
そうそう、にがり水はしみが消えると評判なんですよね！
なんと私、つけて３日で足のしみが薄くなり始めました！
お風呂上がりに化粧水として
これは朝と同じですね。
首にも使います。
にがり水→クリーム→乳液
お風呂上がりに濡れた頭皮に
シャシャっとスプレーして、軽くマッサージ。
最近白髪が減ってきたんです！！
にがり水のおかげかもとほくそ笑んでます。
お風呂上がり手足に
マグネシウムが吸収しやすいようにと、腕の内側と太ももにも。
さらに静脈瘤があるのでそこにもすりこんで様子見中。
残念ながらあまり変わりはないです（涙）
ただ！足に大きなしみがあるんですが、それが薄くなってきてます。
これは嬉しい♪
お風呂でも利用してます
こちらのバスソルトは有名なので、使った事がある方もいらっしゃるのでは？
ただ、コスパが良いとは言えなくて。
毎日使うと高くついちゃうんですよね。
そこで実はお風呂も「にがり」です。
もう１年以上続けてますが、入るだけでお肌しっとり♪
コスパ最高！
ただ、、、お勧めするにはちょっと勇気がいりまして。
お一人暮らしの方には合わないかと思われます。
２０キロ届いちゃうの。
すごいでしょ？
これぞ「ザ・にがり」って感じ。
普通の家で使うとは到底思えないものですよね。
届いたらすぐにジプロック大で袋分け。
およそ１０袋分となります。
分けるのは意外と大変！
夏は冷房のお部屋で分けないとベタつきます。
小分けしても１袋が重いです。
常温で置いてますが、特に溶けるようなことはありませんが、スペースを取ります。
- 家族で分け合える
- 小分け作業が苦じゃないor袋のまま置いておける
という方はどうぞ。
もし家族で１袋使うとしたら半年ほどもつかと思われます。
１回の入浴に使うのは１００グラム～１５０グラムと言われており、私は１回に１００グラム使ってます。
にがり入浴は涼しくなってから挑戦するとして、「にがり」と「にがり水」から始めてみませんか？
１日にどのくらい使っていいのか悩んじゃうと思いますが、３０滴までOKと言われているので心配しなくて大丈夫です。
なかなか３０滴を使い切ることは難しいはずですもの。
最後に
前回も書きましたが、サプリメントで飲用するのはもう少し詳しく理解してからをお勧めします。
ミネラルは大量に摂取すると危険なんですよね。
また「腎臓疾患」をお持ちの方炎症性の腸炎を患っている方は、にがりの飲用はお医者様にご相談されてからにしてくださいませ。
