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今日のメルマガは「昨日水をどのくらい飲みましたか？」
＆大量出血で得たコト
なお話です。
おはようございます。
なかなか量なんて覚えていませんよね。
なんでも１日に１．５リットルは必要とか。
ここには食事で得る水分も入っています。
わたしは毎朝ガラスのポットに１リットルの浄水をスタンバイ。
１日かけて飲みきるのを日課にしてます。
お味噌汁や煮物の汁（自分で作った時は飲んじゃう）などを考えてこの量に。
日よっては残ることもあるし、足すときもある。
規定をおよそ１リットルと考え、その日の体調に合わせるようにしています。
またその時々で塩やにがり（マグネシウム）や重曹をプラス。
うるおい
排出
氣の巡りスムーズ
↓
メンタルも安定
水ってすごい！
注意）
水中毒という言葉もあるように、飲み過ぎはダメ。
モデルさんなんかで３リットル飲まれる方のお話も聞きますよね。
人によってはキケンなゾーンです。
食事等含めて自分の量をさぐってみてください。
日よって体調が違います。
無理はせず。
くれぐれもご自身の状態に合わせ、調節しましょうね。
ところで
先日の大量不正出血のお話をで、みなさまにご心配をおかけしてしまいました。
ごめんなさい。
わたしは元氣です。
それどころか、出血前よりはるかに体調がよいの。
なんと！シェディングを感じなくなっちゃいました。
エレベーターでご一緒しただけで大変だったのに、今や外出が楽しくなりました。
すごく幸せ♪
思えば守護霊様は一石二鳥を狙ったご様子。
ということで、ちょっと瀉血に興味しんしん。
調べて、退散！
あれはコワイ。
そんなお話をしていたら、男性のお客様から指先を針でつつき、数滴出血するだけでもかなり違うよというアドバイスをいただきました。
えっ♪そうなのー。
一瞬よろこんだものの…ダメだわ、血が苦手。
指先を切り、それを見て貧血を起こしたこともあるくらい。
あぁ、なさけなし。
最後に繰り返しになっちゃいますが、不正出血があったりしてもあわてず、カラダの声に耳を傾けましょうね。
少しでも心配がぬぐえない。
腹痛や吐き気や熱やら、他に症状がある。
こんな時には必ず受診を。
さぁ、まずは「水」です。
今日もすてきな１日を♪
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